Автор: Светлана Короткова

Когда речь заходит о родительской усталости, мне вспоминается история одной из моих подруг. Она мама троих замечательных детей. И это о многом говорит. Мы крайне редко затрагиваем тему родительского выгорания или того, что собственный ребенок не всегда может вызывать чувство умиления.

Но однажды, сидя вечером за кухонным столиком, мы с ней сошлись в том, что после рождения ребенка, молодая мама в какой-то мере, не может полностью принадлежать себе. «Знаешь, так хочется поспать лишний час или сесть, почитать книгу в удовольствие. Но график мамы этого не предусматривает». Все дела и планы на день неизбежно подстраиваются под нужды детей.

Почему важно устраивать для себя выходной

Мы часто пересматриваем видео, как дети радуются новому детскому мотоциклу или как поедают мороженное, а потом улыбаются все перепачканные. Это наверно самые лучшие моменты, о которых только можно мечтать. Но одно дело смотреть, как дети мирно играют, и совсем другое собирать их каждое утро, готовить завтраки, следить за успеваемостью.

Именно из-за этого напряжения и появляется нарастающая усталость. Из-за необходимости выполнять одни и те же рутинные действия. Так, даже простая чистка зубов с ребенком, может перерасти в пересказ романа «Остаться в живых». И единственный способ этого избежать, это не доводить себя до предела.

Важно понимать, что в моменты усталости, вы не любите вашего ребенка меньше. Боже упаси, вы просто нуждаетесь в отдыхе, как физическом, так и эмоциональном. Даже несколько минут спокойствия или теплого телефонного разговора, помогут вам вернуть жизненные силы и улучшить внутреннее состояние. Не бойтесь попросить о помощи, в такой момент.

Попросить близкую подругу присмотреть за малышом или обратиться за помощью к родителям. Близкие люди, как никто другой нас понимают и замечают все изменения, которые происходят с нами. И всегда есть тот,  кто готов прийти на помощь.